Розрахунки ідеальної ваги
Яким способом можна максимально точно визначити ідеальну вагу? Чи є у вас передумови до можливого ожиріння? Найбільш точно на ці питання допоможе відповісти показник, пов’язаний з процентним...
View ArticleКардіотренування з ранку
Не секрет, що практично всі мріють про те, щоб відмінно виглядати і не менш чудово себе почувати. У зв’язку з цим часто рекомендації фахівців припадають як не можна до речі. ... Читати далі>>
View ArticleВечірня кардіотренування: переваги та недоліки
Багато хто з нас вважають за краще тренуватися ввечері, а не у ранковий час. Крім цього, даним мотиву знаходиться цілий ряд виправдань. Однак вечірня кардіотренування має не тільки позитивні якості....
View ArticleКардіотренування і силове тренування: як поєднувати
Багато хто задається логічним питанням: як найбільш оптимально сполучити між собою кардиотренировку і силове тренування, щоб досягти максимальних позитивних результатів. Безумовно, така перспектива...
View ArticleВправи для сідниць від Дженніфер Лопес
Багато жінок і дівчата буквально мріють про те, щоб мати таку ж попку, як у Дженніфер Лопес. Не дивно, адже дана частина тіла знаменитої зірки дійсно притягує мільйони захоплених поглядів. ... Читати...
View ArticleХуднемо за допомогою бодіфлекса
Для багатьох жінок скинути кілька зайвих кілограмів – предмет постійних турбот і хвилювань. Незважаючи на те, що розроблено безліч методик схуднення, далеко не всі вони ефективні. Тому прагнення до...
View ArticleКращий час для занять спортом — це…
На сайті «Я здоров» зазвичай ми обговорюємо різні методи боротьби із зайвою вагою. Дієтологи рекомендують стежити за харчуванням, збільшувати фізичні навантаження. Але неможливо однозначно для всіх...
View ArticleNike для фітнесу: дизайн, технології, функціональність
Якщо ви збираєтеся найближчим часом записатися у фітнес-клуб і ще не визначилися з тим, яку саме спортивний одяг та взуття краще купити. Для того, щоб заняття в спортивному залі проходили ... Читати...
View ArticleВправи зі скакалкою: стрибаємо і худнемо!
Сайт «Я здоров» сьогодні розповість своїм дорогим читачам, як можна скинути зайву вагу за допомогою звичайної скакалки. Багато хто не сприймає її всерйоз, вважаючи скакалку дитячої та легковажною...
View ArticleФітнес вправи
Фітнес вправи, полегшений комплекс для початківців. По-перше, для початку ми б хотіли нагадати новачкові, що фітнес повинен приносити вам задоволення! Поступово збільшуючи навантаження, ви...
View Article
